Alimentos diferentes possuem diferentes quantidades de calorias. Ao lermos uma embalagem de chocolate, podemos constatar a quantidade de calorias para 100 gramas do produto, que provavelmente será bem maior que 100 gramas de cenouras. Mas como o valor numérico é apenas uma abstração, as fotos a seguir mostram 200 calorias de diversos alimentos e que podem nos levar a conclusões interessantes acerca a nossa dieta, como meio quilo de brócolis ser caloricamente equivalente a uma colher de sopa de manteiga.

Os idealizadores do projeto afirmam ter escolhido 200 calorias por ser algo bem perceptível para dezenas de itens. 100 calorias de manteiga seria uma amostra muito pequena, por exemplo. Assim como 500 calorias de aipo seria enorme. A lista está ordenada das porções mais pesadas para as mais leves. Um adulto precisa ingerir em média de 2500 calorias por dia para manter seu peso. Quantas calorias você está ingerindo?

 

Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Aipo
1425 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Mini pimenta
740 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Brócolis
588 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Mini cenoura
570 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Melão
553 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Coca Cola
496 ml = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Cebola vermelha
475 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Maçã
385 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Ervilhas em conserva
357 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Copo de leite
333 ml = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Kiwi
328 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Milho em conserva
308 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Uva
290 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Ketchup
226 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Peru fatiado defumado
204 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Vinagre
200 ml = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Iogurte de morango sem gordura
196 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Pimenta em conserva
189 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Feijão enlatado
186 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Sopa de feijão e carne de porco enlatada
186 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Ovos
150 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Macarrão cozido
145 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Abacate
125 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Atum em lata com óleo comestível
102 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Cereal de fibras
100 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Pão de linho
90 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Damascos secos
83 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Chesseburguer de carne bovina
75 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Porção de batatas fritas
73 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Chesseburguer de carne de frango
72 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Pão tipo francês
72 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Bolinho
72 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Baguete
70 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Pirulitos
68 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Salsichas
66 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Pães
66 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Cereal de milho
60 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Creme de licor Irlandês
60 ml = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Balas sortidas
57 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Macarrão cru
56 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Torta de amora
56 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Cereal com sabor
55 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Farinha de milho
55 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Farinha de trigo
55 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Doce de manteiga de amendoim
54 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Cereal de arroz
54 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Jujubas
54 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Cereal de trigo
53 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Açúcar mascavo
53 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Donut
52 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Pretzels salgados
52 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Queijo Cheddar
51 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Cereal açucarado Fruit Loops
51 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Balas de goma
51 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Adoçante
50 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Biscoito tipo água e sal
50 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Balas
50 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Chocolate Snickers
41 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Doritos
41 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Marshmallow
40 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Chocolate M&Ms
40 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Biscoito recheado
39 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Cheetos
38 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Batata frita industrializada
37 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Chocolate Hershey Kisses
36 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Amêndoas torradas
35 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Bacon frito
34 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Manteiga de amendoim
34 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Mix de nozes e castanhas
33 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Manteiga
28 gramas = 200 calorias
Porções de alimentos que contêm apenas 200 calorias
Óleo de Canola
23 gramas = 200 calorias

Interessante notar que itens que são ou contém partes líquidas possuem densidade calórica menor. Por isos que a Coca-Cola aparece no topo, juntamente com os vegetais e há uma diferença considerável entre a massa cozida e crua.

Todas as fotos foram tiradas com a mesma câmera (Nikon 70) e com os mesmos recipientes. O prato tem 26 centímetros de diâmetro e a tigela 16 centímetros de diâmetro.

Apenas as calorias são retratadas neste trabalho. Há vários outros aspectos nutricionais de cada alimento que devem ser considerados.

 

Via WiseGeek

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